Unter medical Fitness zähle ich alle Bewegungsarten oder Bewegungstherapien auf, die den Körper gesund, beweglich und fit erhalten oder nach Verletzungen, Krankheiten wieder gesund, fit und beweglich machen.

Dazu zählen Übungen aus dem allgemeinen Fitnessbereich wie Hanteltraining, Seilzugtraining (oder Elastikbänder), Training mit eigenem Körpergewicht, Calisthenics etc.

Des weiteren zählen z.B. Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi Gong zu Bewegungsarten, die inzwischen auch hier im Westen als gesundheitsfördernde Aktivitäten anerkannt sind.