Dan-Tien Krav Maga

Krav Maga Selbstverteidigung Aachen


Kampfkunst – Fitness – Mobiltät – Stärke

Krav Maga

Tactical Urban Self Defence

Instructor Martin Hoßfeld Dr.

Dan-Tien Krav Maga Selbstverteidgung Aachen Selbstverteidigung Kampfkunst

Selbstverteidigung lernen und trainieren


  • Krav Maga & Selbstverteidigung 
  • Kampfkunst
  • Fitness & Mobilität
  • Kraft & Stärke („Empowerment“)

Kurze Vorstellung von mir als Trainer und Instructor auf der Seite Über mich Dr. Martin Hoßfeld, Full Civil Krav Maga Instructor, Fitnesstrainer, medical Fitnesstrainer, Personal Trainer, dazu Tai Chi und diverse andere Sportarten. Biologe und Heilpraktiker (Tuinatherapeut, manuelle Therapien)


Dafür gibt es einige gute Argumente.

Ein Punkt oder Ziel wäre:

Du möchtest / Sie möchten in der Lage sein, sich im Ernstfall bei einem Angriff wirkungsvoll verteidigen zu können?

Eine sehr gute Entscheidung!

Besser ware es natürlich, es gäbe keine Übergriffe, Angriffe und Gewalt. Leider sind die täglichen Nachrichten im letzten und diesem Jahr (2025) zu diesen Themen wenig erfreulich.

Du möchtest / Sie möchten dafür mental und körperlich stärker werden als Voraussetzung für eine praktische Umsetzung einer Selbstverteidigung?

Nebenbei mchtest Du auch allgemein fitter und beweglicher werden, Schnelligkeit und Koordination verbessern, Kraft aufbauen?

Umso besser! Dann ist Krav Maga Training eine sehr gute Sache 🙂


Bedeutet Selbstverteidigung immer, körperlich zu kämpfen? Lernt man deswegen die vielen Techniken, Schläge und Tritte?

Nein, absolut nicht. Im Gegenteil! Selbstverteidigung bedeutet etwas anderes. Kampf ist die letzte Option.

Krav Maga Selbstverteidigung fängt schon viel früher an, nicht erst bei einer körperlichen Auseinandersetzung. Prävention ist extrem wichtig,. Beispiel: Vorher überlegen: Welchen Weg nehme ich zur Arbeit oder zur Party und wie komme ich sicher wieder nach Hause?

Aber man sollte sich selbstverständlich auch schon körperlich verteidigen können, falls es unvermeidbar ist.

Besonders, wenn Messer im Spiel sind, wie leider immer häufiger in der letzten Zeit, ist es sehr kritisch, in einen Kampf zu gehen. Ohne Schnitte und Verletzungen kommt man da normalerweise nicht davon. Oft überlebt man einen Messerangriff leider nicht.


Ziele Krav Maga Selbstverteidigung

Die richtige Körpersprache und Körperhaltung , um von Tätern nicht als erste Wahl als „Angriffsziel“ oder „Opfer“ ausgemacht zu werden, sind sehr wichtig. Hier fängt Selbstverteidigung schon an. Ein „Fighter“-Mindset gibt und dazu das nötige Selbstbewußtsein.

Leider ist auch das aber nicht immer möglich und ein Kampf ist unausweichlich.

Dazu muss man mental dazu in der Lage sein, eine Verteidigung überhaupt starten und „durchziehen“ zu können.

Das ist das Thema „Mindset“. Mindset ist vielleicht sogar wichtiger als alle tollen körperlichen Techniken zusammen. Im regelmäßigen Training entwickelt man dieses Mindset.

Körperlich muss man entsprechende Selbstverteidigungs-Techniken kennen und beherrschen sowie fähig sein, sie im Ernstfall auch umsetzen und anwenden zu können.

Das ist auf jeden Fall eine Sache des regelmäßigen Trainings, das nebenbei auch der Fitness dient. Einmal einen Wprkshop machen ist ein sehr guter Start. Aber man muss in Übung bleiben, sonst ist man im Ernstfall nicht schnell genug oder reagiert falsch.

Krav Maga ist ein taktisches Selbstverteidigungssystem, das auf effektiven, meist intuitiven Handlungsweisen beruht und vergleichsweise schnell zu erlernen ist.

Aus diesem Grund habe ich Krav Maga gelernt und eine Trainerausbildung gemacht, um mein Wissen weiterzugeben.


Beim Krav Maga Training kommen mehrere positive Aspekte zusammen.

Das Hauptthema ist selbstredend taktische Selbstverteidigung. Hier bietet das Training diverse körperliche Techniken der Selbstverteidigung und fördert auf pychologischer Seite die Entwicklung von mentaler Stärke und eines effektiven „Fighter-Mindset“.

Das Training ist zudem sehr gut geeignet zur Stärkung der allgemeinen Fitness, Mobilität, Stabilität und Kraft und fördert die Reaktionssschnelligkeit. Dazu kommt die Fallschule (dadurch auch Prävention von Verletzungen bei Stürzen).

Trainingszeiten sind aktuell

dienstags 17:30-19 Uhr und mittwochs 19-20:30 Uhr.

Kontakt:

mail martin@selfdefense-aachen,de / martin@krav-maga-ac.de

mobil 151-19 48 04 74 (auch WhatsApp, Signal)

Postadresse

Dr. Martin Hoßfeld

Büro Praxis Heilpraktik – Tittardsfeld 104 – 52072 Aachen


Für allgemeine Kampfkunst, Tai Chi & Qi Gong sowie medical Fitness besuchen Sie bitte meine Homepage dantien-martialarts.de bzw.meine HP Homepage hpdocmartin.de

Zum Thema Selbstverteidigung habe ich auch eine noch weitere Homepage erstellt: selfdefense-aachen.de